打撲によくある症状

タンスの角に小指をぶつけた後、腫れてきた
打撲による腫れを早くひかせ
たい
段差につまずき転倒し、すねを強打した
ドアに指を挟んでしまい、関節が曲がらなくなってしまった

打撲は軽視せず適切な処置をしましょう

打撲は、スポーツ現場だけでなく日常生活でも身近に起こるケガになります。

その分、放置されることも多いのですが、

ケアを行わないことで痛みや動きにくさが残ってしまう可能性もあるのです。

こちらのページでは打撲の症状や原因、対処法について詳しくまとめてあります。

「ただの打ち身」として軽視せず、正しい知識をつけておくようにしましょう。

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保険施術

整骨院・接骨院というと、ケガをした時に行く場所というイメージがありますよね。

実際、スポーツをしていてケガをしたり、家事をしていてぎっくり腰になったりした場合、健康保険を使って施術を受けることが可能です。

この他にも、交通事故によるケガの施術や、仕事中のケガの施術にも保険が使える場合があります。
羽田野式ハイボルト

ぎっくり腰などの激しい痛みから慢性的な痛みまで、患部の炎症による痛みはハイボルト（高電圧）による施術がおすすめです。
ハイボルト(高電圧)の刺激を患部に与えることで、痛みの緩和を図るほか、血流を促進し早期回復にも効果が期待できます。
経穴（ツボ）へのアプローチ

東洋医学では「病気になる前の段階=未病」を予防することが重要だと考えています。
経穴（ツボ）を刺激し気血の流れ促進することで、症状を未病の段階で防ぐことが期待できます。
また、筋肉の緊張からなる「肩こり」「腰痛」など症状も経穴(ツボ
)刺激により血液循環を促進することで改善が期待できます。
テーピング

テーピングと言うと、捻挫や肉離れなどのケガに対してしっかりと固める、というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
テーピングにはいくつか種類があり、「固定」以外にもケガの「予防」や「パフォーマンス向上」などの目的で使われる場合があります。
CMC筋膜ストレッチ（リリース）

「何をしてもつらい、症状がよくらない」「同じ症状にずっと悩まされている」
そのような場合、もしかしたら筋膜が硬くなっているのかもしれません。
筋膜とは筋肉の表面を覆っている膜です。それぞれの筋膜は隣の筋肉の筋膜とつながり有機的に連動しています。

仮に腰痛や肩こりがなかなか改善しない場合、腰部や肩以外の筋膜が関連している場合があります。
温熱療法

整骨院・接骨院というと電気療法を行ったり、包帯やテーピングを巻いたりするところだとイメージされる方も多いですが、身体を芯から温める各種温熱療法にも力を入れています。

特に慢性化した疾患の改善には温熱療法が欠かせないと考えています。

ホットパック・サーモフォア、マイクロ波、特殊温熱機などを用いた温熱療法によって、人間が本来持っている自然治癒力を高め症状の緩和を目指します。

打撲の症状や原因について

打撲は身体の一部を強打することで、皮下組織（筋（骨）、腱、血管など）を損傷してしまったケガになります。

日頃よく発生するケガにはなりますが、症状を抑えるためには適切なケアをしていくことが大切です。

こちらでは、まず「打撲の症状、原因」について詳しくご紹介していきます。

【打撲の症状】

・疼痛

ぶつけた箇所に鈍痛がみられます。

・腫脹

打撲によって血管を損傷した場合、内出血で患部が腫れ、紫色に変色してきます。
損傷の度合いによっては、炎症を起こして熱感を感じるケースもあります。
受傷直後は特に異常はなくても、しばらく時間が経ってから腫れや痛みが出てくることが多いです。

※頭部をぶつけた場合はコブができることがあります。
軽度のものであれば問題ありませんが、意識障害、記憶障害などがみられる場合は、脳の損傷が疑われますので早急に医療機関に送るようにしてください。

・機能障害

痛みや腫れによって、関節運動に制限がみられることがあります。

【打撲の原因】

スポーツ現場での急性外傷（ケガ）による打撲がよくみられます。

・コンタクトスポーツでの衝突、転倒
・野球のデットボール
・格闘技の打撃

など。

また、打撲はスポーツだけではなく日常生活においても身近に起こるケガになります。

・物の落下
・交通事故
・衝突、転倒
・タンスの角に足をぶつける
・指をドアに挟む

など。

打撲への適切な対処法について

スポーツ現場や日常生活において身体を強打してしまった場合、どのような処置を行えばよいのでしょうか。

こちらでは、急性外傷に重要な「RICE処置」をメインに、打撲の対処法について詳しくご紹介していきます。

【RICE処置】

急性の外傷には、なるべく早急に「RICE処置」を行いましょう。

・Rest（安静）：組織の損傷が広がらないよう、患部をできるだけ安静にします。
打撲した箇所によっては、包帯やバンテージで関節が動かないように固定します。

・Icing（冷却）：内出血を抑えるために、患部を氷水によって冷却します。

・Compression（圧迫）：打撲の処置としては圧迫が特に重要です。
患部の内出血や腫脹を抑えるために、腫れている箇所を包帯やバンテージによって圧迫します。
きつく締め付けすぎて、循環障害を起こさないように注意しましょう。

・Elevation（挙上）：内出血量を抑えるために、患部を心臓より高い位置に挙上します。

軽度の打撲であれば問題ありませんが、腫れや痛みが激しい場合は医療機関、接骨院・整骨院にて適切なケアを受けるようにしましょう。

処置が遅くなることで損傷した箇所にしこりができ、痛みや運動制限が残ってしまうおそれもあります。

【テーピング】

テーピングでは患部を圧迫、固定（安静）できますので、打撲の早期回復を目指せます。
特にスポーツ現場では、テーピングはケガの再発予防にも効果的です。

ジェッツ西船整骨院の【打撲】アプローチ方法

打撲は放っておいても修復されると思われがちですが、損傷してしまった組織が放置で元の状態に修復されていくことはありません。

壊れた状態のままで修復しようとしていきます。
そのため打撲直後から適切な処置を行うことが重要です。

当院では打撲に対し、損傷の程度を確認するために超音波(エコー)検査を行います。

受傷直後の急性期には腫れと痛みを最小限に抑えるためRICE処置(アイシングやテーピング固定など)を行い、併用して「ハイボルト療法」「マイクロカレント療法」を使い炎症を抑え組織修復の早期回復を目指します。

受傷2〜3週間で痛めた筋肉を守ろうと周りの筋肉まで固まったり、内出血により患部に瘢痕形成（皮膚でいうカサブタ）ができるので、その箇所を「筋膜ストレッチ」「超音波療法」「鍼施術」「手技療法」で緩めていきます。

受傷後1〜3ヶ月ほどかけてバランスや柔軟性の低下した筋肉を強化するための「ボディケア」「運動療法」を行い早期復帰を目指します。

【打撲に対する施術方法】

■保険施術

ケガを改善に導くために必要な最低限の施術です。
罨法…患部を冷却もしくは温めて炎症のコントロールと、組織修復を促します。
後療法…機能回復や組織修復を目的とした患部に対する手技療法(必要最低限の範囲)を行います。
包帯固定…安静保持を目的とした患部の固定を行います。

■ハイボルト療法

従来の低周波治療器に比べ、更に深部(インナーマッスル)へのアプローチを可能にした高電圧治療器です。
萎縮状態、過緊張状態の筋肉を活性化し痛み・こりに対して即効性が期待できるアプローチです。
組織修復促進による痛みの緩和・筋緊張緩和による可動域増大・筋出力増加などを目指せます。

■経穴（ツボ）へのアプローチ

全身に365個存在する経穴(ツボ)を、症状に合わせてさまざまな組み合わせで選穴し、刺激を加える施術です。
当院では経絡・経穴といった「東洋医学的」な考えと、体性内臓反射・体性自律反射・軸索反射といった「西洋医学的」な考えの両面からお身体の回復反応を引き出していきます。

■テーピング

①患部の安静保持を目的とした固定を行います。
→ホワイトテープ、ハードロックテープ、スパイラルテープ
②仕事や日常生活からの負担軽減を目指します。
→キロテープ、キネシステープ、ストリンテックス
③スポーツ時のパフォーマンス向上を目指します。
→キネシステープ、スパイラルテープ
当院ではあらゆる状態や目的にも対応できるようさまざまなテーピングをご用意しています。
どんな症状にも最適な処置を施せるよう、技術練習を積んだスタッフが施術いたします。

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

当院では「IASTM」という金属製の器具を使って施術を行います。「IASTM」は人間工学に基づいて設計されたステンレスツールです。
人体のあらゆる部位の形状にフィットし、流線型をしたステンレスの凹凸により、皮フや筋膜はもちろん、身体の深層筋や結合組織の病変部位をしっかり捉えて、効果的に筋膜制限や瘢痕組織を分解します。
アメリカのDr.とトップアスリート達によって開発された最新の筋膜リリース器具で、柔軟性・筋出力・バランス感覚を向上させ患者さんや選手本来のポテンシャルを引き出します。

■温熱療法

患部を温めることで血液循環の促進・結合組織の軟化・自然治癒力を高める施術です。
当院ではサーモフォア(湿熱マット)や遠赤外線ドーム・遠赤外線ライト・灸施術を使用します。

著者 Writer

院長：安達大恭（アダチダイスケ）: 生年月日：1988年3月7日
血液型：B型
趣味：アウトドア・お酒
出身地：北海道登別市
得意な施術：テーピング・鍼施術・筋膜アプローチ
患者さんへの一言：はじめまして。ジェッツ西船整骨院・院長の安達です。東洋医学と西洋医学、両方の観点で患部と全身を見立てる根本改善と、施術後の運動機能を高めるアフターケアに拘りを持っています。
より効果的な筋骨格、関節、筋膜、循環へのアプローチ法を日々追求し、患者さんへ提供することを誇りとしています！
是非、当院の施術を日々の快適な生活に役立ててください！

座右の銘：変えるにはリスクが伴う、変えなければより大きなリスクが伴う
施術家としての思い：『10年先のQOL(生活の質)向上』をスローガンに掲げ、即効性・持続性のある施術とアフターケアを提供し、お一人おひとりの未来を健康にできる、また皆さんの心の支えになれる、信頼していただける整骨院を目指して日々精進しております。
施術へのこだわり：お一人おひとりの最善、最適を考えた施術計画を提案することです。

【経歴】
2012年　日本工学院北海道専門学校を卒業
2012年　津田沼中央整骨院で勤務
2012～2014年　東陽中央整骨院で勤務
2014～2015年　北千住中央整骨院で勤務
2015年～　ジェッツ西船整骨院で勤務
2012年　cmcグループ年間最優秀新人賞
2013年　cmcグループ年間最優秀メインセラピスト賞
2015年　cmcグループ年間優秀スタッフ賞
2017年　第15回医療オリンピックC-1 関東大会矯正王優勝
2018年　第16回医療オリンピックC-1 関東大会刺鍼王優勝
2021年　医療オリンピックC-1 特別大会矯正王全国優勝
医療オリンピックC-1 特別大会刺鍼王全国優勝
2022年　第19回医療オリンピックC-1 全国大会矯正王全国優勝

【資格】
2009年　柔道整復師
2012年　はり師
2012年　灸師
2014年　キネシオテーピング協会認定トレーナー
2017年　米国SMART Tools認定資格

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当院のご紹介 About us

院名：ジェッツ西船整骨院

住所：〒273-0031 千葉県船橋市西船4-24-11

最寄：JR・東京メトロ東西線　西船橋駅北口から徒歩2分

駐車場：あり(1台)

受付時間	月	火	水	木	金	土・祝	日
9:00〜 12:00	●	●	●	●	●	●	-
15:30〜 20:00	●	●	●	●	●	14:30～ 17:00	-

定休日は日曜です

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