普段の生活で脚を組んだり、バッグを片側にかけたりしていませんか？
こうした何気ない習慣が骨盤のゆがみを引き起こし、冷えやむくみ、猫背、ぽっこりお腹などの不調につながります。
骨盤は身体の土台であり、そのバランスが崩れると全身の姿勢や内臓機能にも悪影響を与えます。
では、どう改善すればよいのでしょうか？

 

改善のカギは3ステップ！

 

【STEP1】　緊張緩和
骨盤周囲を温めて筋肉・骨格の緊張を「緩める」

 

【STEP2】　根本改善
狂いの生じた骨盤をはじめ全身のバランスを「整える」

 

【STEP3】　再発防止
身体を整えた状態を定着させるために「鍛える」

 

さらに、骨盤底筋の衰えが進むと、尿漏れやぎっくり腰のリスクも高まります。
特に産後や加齢による筋力低下が気になる方は、早めのケアが重要です。

 

当院では、骨盤のゆがみを整え、正しい姿勢を維持できるようサポートしています。
健康な身体を目指す第一歩として、まずはお気軽にご相談ください！
毎日の習慣を見直し、快適な生活を一緒に作りましょう！

 

骨盤周りの筋肉を緩めるのに効果的なHOT腸もみを解説した動画があります。

 

『ホットストーン×腸もみ　HOT腸もみ』

 

ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪
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