みなさん、こんにちは。
院長の安達です。
突然ですが、アインシュタインが遺した言葉に、「狂気とは、即ち同じことを繰り返しながら、異なる結果を期待すること」というものがあり、はじめて聞いたとき、健康や身体についても同じことがいえるなと、私は思いました。
すでにどこかを痛めていたり、いまより健康でいたい、もっといい肉体でいたいと願ったら、いまの生活習慣、環境を変えなければ、それを手にすることはできないということです。
これまでと同じ結果を求めるのなら、いままで通りでいいと思いますが、身体は年齢を重ねるごとに衰えていきますから、いままでと同じでは、いずれ現状の肉体も健康も失われてしまいます。
では、どこから変えていけばよいのか。
先述のように生活習慣、環境を変えるのですが、特に「運動」「栄養」「休養」の３要素を見直して、変化を試みてください。
いままで取り組んでこなかった何かを「はじめる」。健康にとって無意味と思われる何かを「やめる」。取り組んだ結果を評価・分析して方法を「変える」のです。
健康のための取り組みについて、もっと詳しく知りたいという方は、ぜひこの機会に当院スタッフまでお申し付けください。